腰の痛みで、何もできなかった先週。
ようやく昨日あたりから、普通に動けるようになった。
痛みがピークのときは、気がつくと息を止めていた。
痛くて息もできなかったのだ。
「おーっ、死んでしまう。」
あわててゆっくり呼吸をしたり、陣痛のときのような呼吸法をしてみたり……。
ほんとに情けない。
立っても座っても横になっても痛い。
やっとの思いで整形外科にたどり着いても、座ると痛いので、順番が来るまで立って待っていたほどだ。

11月のぎっくり腰のときは、左側だったが、今回は右側が特にひどかったようだ。
しかも、左も少し痛みがあったので注射もできないと言われ、ただただ湿布と電気と安静で、痛みが引いていくのを待つしかなかった。

ほとんど動けないので、家事もだめ。
でも、次女のお弁当は作らなければならない。
月曜日は、主人が作ってくれた。
感謝！
次の日からは、超手抜き弁当で乗り切った。
それでも、「おいしかった。」と言ってくれる次女。
ほんとに、いい子。

先週は外出の予定がいろいろ入っていたが、すべてキャンセル。学年末なので、今週からも予定がたくさん。
あまり無理しないようにしなければ。