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雪です

20080123101855
6時過ぎから雪。
だいぶ積もってきたので、ごはんくんと窓の外をチェック。

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ScribeFire 導入

FireFox の拡張機能である ScribeFire を導入してみる。
簡単に言うと、ブログの記事を書くときに便利な機能らしい。

ちなみにこの記事はテスト投稿。

Powered by ScribeFire.

1分骨盤ダイエット

あちこちで最近よく目にする、骨盤矯正や骨盤ダイエット。
書店で「1分骨盤ダイエット」という本を見つけたので、試しに購入する。

更年期真っ盛りなので、本当は適度な運動をしなければならないのだが、ここ数年、ぎっくり腰やら捻挫やら骨折やらと、整形外科にお世話になってばかり。
その上、膠原病予備軍のため、痛みもあり。
つまり、今の私は体に負担がかかるような運動ができないため、すぐに身も心もたるみがちというわけだ。
ダイエットということではなくても、骨盤矯正には興味があるので、さっそくざっと読んで試してみた。

タイトルに「1分」とあるが、本当に1分で骨盤を閉じるスクワットをする。
これを一日に四回すればいいらしい。
こんなに簡単でいいのかいなとやや不安になるが、腿から膝、ふくらはぎのあたりまでピーンとする感じ。
一日目のノルマを果たし、夜、ごはんくんの散歩に出てみると、歩き方が変化していることを実感。
歩くときに、足がスッスッとまっすぐ前に出るのだ。
ごはんくんがくんくんしている間も、気がつくときちんと足を揃えて立っていることに気づいてびっくりする。
ムム、これって、骨盤が閉じたってこと?

二日目の夜、料理をしているときにも、気がつくと足を揃えて立ち、包丁を握っている私。
最近ではほとんどスカートをはかないので、いつでも足が仁王立ち状態になっているのだが、これはどうしたことだろう。
何だか不思議。
そして、骨盤が閉じていることで、腰周りも少し細くなっているようだ。
二日にしてこの効果。
おなかの調子もよくなっている。
また、うちで仕事をしていると、ついつい何かをつまんでしまうことも多いのだが、変な時間にあまり空腹感を感じないので、間食をほとんどしていない。
背中もしゃんとして、いつもより姿勢も良くなっているような気がする。

うーん、これ、効果あるかもしれない。
とりあえず、しばらく続けてみようかな。
ずぼらな私には、1分を一日四回というお手軽なところも負担にならないし。



1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!!1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!!
(2007/12)
大庭 史榔

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キャンベルスープでグラタン

can1


次女は、無類のグラタン好き。
今日は時間があまりないので、キャンベルのチキンクリームスープをベースに作ってみた。
味がやや濃いので、牛乳とお湯でのばして味を調整。

can2


スープ自体が黄色がかっているので、黄色っぽいグラタンの出来上がり。
お味もなかなか。

先月は、マッシュルームクリームスープで作ってみたけれど、こちらもなかなか。
次女は、どちらも合格という意見だが、私はどちらかというと、マッシュルームのほうがいいかな?
チキンクリームのほうが、甘味が強いような気がするのだけれど……。

きなこもち箱買い!

20080109172656
お気に入りのきなこもちチョコ。
期間限定商品なので、最後に箱買い!

ちょっと幸せ。

学校が始まったのね

昨日から学校が始まり、またまた忙しくなってきた。
次女の卒業まであとわずかなので、学校関係の用事もバタバタと忙しくなる。
冬休み中に、役員の資料整理をしなければならなかったのに、結局ファイルを開けることもなく……。
このままでは、「次女はめでたく卒業だけれど、母は留年なのね。」
になってしまう。
新年会もいくつか予定されているし……。(これはすべて楽しみだけどね。)

次女も、残りの日々は忙しい。
冬休みの宿題に大忙しだと思ったら、明日は月例テスト。
26日は英検。
2月1日は、内部受験の入試。
2月末には、修学旅行。
3月に入ったら、卒業式の練習も始まるだろうし、送別ドッヂボール大会もあるし。
きっとあっという間なんだろうな。

年が明けまして…

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今日は5日。
昨日からお仕事も始まり、ほぼ通常の生活に戻った感じ。
だが、冬休み中にしたかったことは片付かず、またまた時間に追われる日々になりそうだ。
ごはんくんとうめこちゃんは、今日ものんびりだが…。

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